چگونه از دندان هایمان مراقبت کنیم؟

روتین دندان برای همه ما از همان روزهای ابتدای کودکی جزء اصول مهم برای داشتن یک زندگی سالم بوده و هست. اهمیت بهداشت دهان و دندان رابطه مستقیمی با سلامت کلی بدن ما دارد. به همین دلیل از همان دوران کودکی همه خانواده ها فرزندان شان را با اصول بهداشت دهان و دندان آشنا می کنند تا با داشتن یک روتین اصولی از سالم بودن دندان ها و لثه های خود اطمینان حاصل کنند و از بروز بسیاری از بیماری های مرتبط با بهداشت دهان و دندان پیشگیری نمایند. روتین مراقبت از دندان اصول بسیار ساده ای است که مهم ترین آن مسواک زدن اصولی و نخ دندان کشیدن می باشد. با این حال امروزه شرایط دندانی مختلف مانند داشتن ارتودنسی، ایمپلنت و غیره باعث شده اند که ترکیب مسواک و نخ دندان به تنهایی نتواند روش کاملی برای تمیز کردن دندان ها و لثه ها باشد. واترجت دندانی راه حلی نوین و علمی برای رفع این مشکل است.

با این مطلب همراه ما باشید تا بهتر با همه روش های رعایت بهداشت دهان و دندان آشنا شویم. همراه ما باشید.

بهداشت دهان و دندان چیست؟

قبل از بررسی همه روش های رعایت بهداشت دهان و دندان، بهتر است روتین دندان را بهتر بشناسید. به تمام شیوه های رایج برای حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان ها روتین مراقبت از دندان می گویند. مهم ترین اصول مراقبتی در روتین دندان عبارتند از:

• مسواک زدن
• نخ دندان کشیدن
• ویزیت دوره ای دندانپزشک برای معاینه وضعیت دندان ها و لثه ها و اطمینان از سالم بودن آنها

با توجه به این اصول مراقبتی می توان نتیجه گرفت که رعایت بهداشت دهان و دندان و سالم نگه داشتن دندان ها و لثه ها جزء مراقبت های پیشگیرانه هستند. منظور از مراقبت پیشگیرانه چیست؟ مطمئنا این سوال برای شما هم مهم است. به زبان ساده می توان این اصطلاح را این گونه توضیح داد: با رعایت اصول بهداشت دهان و دندان به راحتی می توان از بروز بسیاری از بیماری ها و مشکلات رایج مانند پوسیدگی دندان ها، بوی بد دهان، عفونت لثه ها و غیره پیشگیری نمود. علاوه بر این، روتین مراقبت از دندان مانع از انتقال عفونت های ناشی از بیماری های دندانی و لثه ای به سایر بخش های بدن می شود.

اهمیت بهداشت دهان و دندان

اکنون که بهداشت دهان و دندان را بهتر شناختید، بهتر است اندکی در رابطه با اهمیت این موضوع حرف بزنیم. رعایت اصولی روتین دندان تضمین کننده سلامت دندان ها و لثه ها می باشد. به عبارت دیگر با رعایت کردن اصول بهداشت دهان و دندان از پوسیدگی دندان ها و عفونی شدن لثه ها در امان خواهید بود. خیلی ها فکر می کنند که عفونت دندان و لثه را می توان با آنتی بیوتیک ها درمان کرد. بهتر است بگوییم که این عفونت ها تنها به دندان و دهان محدود نمی شوند. با این حساب اهمیت بهداشت دهان و دندان را دست کم نگیرید. به خصوص والدین باید از همان ابتدای کودکی فرزندان شان، به اهمیت روتین مراقبت از دندان تاکید کنند؛ زیرا داشتن دندان های سالم به بهبود کیفیت زندگی مطلوب می افزاید. برخی از علل اهمیت بهداشت دهان و دندان عبارتند از:

• تمیز نگه داشتن دندان ها و لثه ها مانع از رشد باکتری ها در دهان می شود.
• از بوی بد دهان همیشه در امان خواهید بود و پرستیژ اجتماعی تان بالاتر می رود.
• یکی دیگر از مزایای اصول مراقبت از دهان و دندان صرفه جویی در هزینه ها است؛ زیرا دیگر مجبور به پرداخت هزینه های دندانپزشکی بالا نیستید.
• پیشگیری از پوسیده شدن دندان ها
• زیبایی ظاهری و داشتن لبخند جذاب

راهکار های اصولی برای حفظ بهداشت دهان و دندان

تا اینجای مطلب به درجه اهمیت بهداشت دهان و دندان پی بردیم و متوجه شدیم که روتین دندان چقدر در سلامت دهان و دندان و حتی کل بدن مهم است. اکنون بیایید در رابطه با راهکار های اصولی برای حفظ بهداشت دهان و دهان بیشتر حرف بزنیم.

مسواک زدن: یکی از مهم ترین اصول روتین دندان

مسواک زدن مهم ترین روتین دندان است که همه ما از همان کودکی حتی زمانی که تنها چند دندان شیری داشتیم با آن آشنا هستیم و می دانیم برای حفظ بهداشت دهان و دندان اولین قدم است. مسواک زدن باید اصولی باشد تا بتواند به مراقبت از دندان ها کمک کند. ابتدا در انتخاب نوع مسواک دقت کنید و سپس با تکنیک های صحیح شروع به زدن مسواک نمایید. مسواک را در محدوده حرکتی کوتاه و به صورت دایره و در جهت های بالا و پایین حرکت دهید.

آیا مسواک زدن به تنهایی می تواند سلامت دندان ها و لثه ها را تضمین کند؟ همان طور که می دانید با این وسیله کاربردی صرفا به سطوح رویی دندان ها دسترسی خواهید داشت و قادر به تمیز کردن سطوح بین دندانی نخواهید بود. برای تمیز کردن نواحی بین دندان ها باید چکار کرد؟ برای پاسخ سوال تان، بریم سراغ مطلب بعدی.

نخ دندان کشیدن برای بهداشت دهان و دندان

نخ دندان کشیدن البته به شیوه صحیح یکی از بهترین کارها برای مراقبت از دندان ها است. این کار می تواند در تمیز کردن نواحی بین دندان ها و خارج نمودن جرم، باقیمانده غذا ها و میکروب های تجمع یافته در آن مناطق به شما کمک کند. با استفاده از روش صحیح نخ دندان کشیدن می توانید درصد بسیار بالایی از بیماری های لثه ای مانند عفونت و همچنین جرم های بین دندانی را کاهش دهید.

ابتدا باید نخ دندان را به اندازه استاندارد یعنی بین بیست تا بیست و پنج سانتی متر ببرید. سپس آن را با استفاده از انگشتان شست و سبابه به یک طرف از دیواره دندان وارد نمایید. سپس با اندکی فشار، آن را از دیواره دیگر خارج کنید. آیا همه افراد می توانند بدون بروز هیچ گونه مشکلی از نخ دندان استفاده کنند؟

معمولا افرادی که تحت درمان های ارتودنسی، ایمپلنت، بریج و بسیاری از درمان های زیبایی دندان قرار دارند، در استفاده از نخ دندان جزء افراد پرخطر به حساب می آیند. یکی دیگر از مشکلات این شیوه برای تمیز کردن دندان ها این است که نخ دندان به تنهایی قادر به تمیز کردن زیر لثه ها و زوایای خاصی از دندان ها نیست. با این اوصاف بهترین راهکار برای شستشوی تکمیلی دندان ها و لثه ها چیست؟

استفاده از واترجت دندان

واترجت دندان همان شیوه تکمیلی و موثر برای اطمینان از تمیز شدن تمام زوایای دندان ها و لثه ها می باشد. واترجت بهترین وسیله برای از بین بردن پلاک های میکروبی، باقی مانده غذاها در بین دندان ها، میکروب های تجمع یافته در تمام نقاط دهان به ویژه در زیر لثه ها است که میزان اثربخشی آن سه برابرِ نخ دندان و مسواک می باشد.

این وسیله دستی کارآمد برای تمام افراد به ویژه برای کسانی تحت درمان بریج، روکش، ایمپلنت و غیره قرار دارند قابل استفاده است. همچنین به راحتی 99 درصد از نواحی مختلف دندان ها و دهان را در چند ثانیه تمیز می کند.

برای تکمیل اطلاعات خود در رابطه با فواید واترجت دندان پیشنهاد می کنیم به مقاله جامع و علمی «واترجت دندان چیست؟» مراجعه کنید تا صفر تا صد واترجت دندان را بهتر بشناسید.

دهانشویه

آخرین شیوه مراقبت از دندان در روتین دندان استفاده از دهانشویه می باشد. این محصول مایعی است حاوی مواد ضدعفونی کننده که برای شستشو و تمیز کردن باکتری های دهان و دندان استفاده می کنند. دهانشویه ها انواع مختلفی دارند. برای مثال فرمولاسیون برخی از آنها برای رفع بوی بد دهان می باشد. همچنین برخی نیز برای پیشگیری از پوسیدگی دندان ها تولید می شوند. همچنین در دستگاه واتر جت میتوان بجای آب، از دهانشویه استفاده کرد.با همه این اوصاف نمی توان این محصول را جایگزینی برای مسواک و نخ دندان دانست. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن مهم ترین روتین مراقبت از دندان می باشند.

جمع بندی

در این مطلب سعی کردیم در رابطه با اهمیت بهداشت دهان و دندان و بهترین راهکار های مراقبت از دهان و دندان حرف بزنیم. همان طور که اشاره کردیم، موثرترین راه ها برای رفع پلاک ها در نواحی مختلف دندان ها و لثه ها استفاده از مسواک، نخ دندان و به ویژه واترجت دندان است. واترجت دندان شیوه ای موثر و ترکیبی است که کار مسواک و نخ دندان را به بهترین شکل ممکن انجام می دهد.